活动信息
黔东南
一方水土,一方风物
隐在崇山峻岭间的黔东南
因多年与世隔绝
保留着最原始的秀丽风景
独具特色的民族风情
和精美传统的手工艺
于大山深处
★ 线路点赞1:金牌领队,
人是旅途中最美的风景,
坚决不拼团不卖团,
全程两个领队(一个广州的一个当地的),
还有值得期待的小队友;
★ 线路点赞2:亲子路线,
以亲子游玩为主,
小朋友们喜欢玩雪体验,
如果单纯休闲购物建议绕行;
★ 线路点赞3:丰富体验,
徒步、打雪仗、滑雪、天眼 、非遗文化、民俗文化、
药浴、侗寨大歌,舞龙 花脸,篝火感受别样乐趣等;
★ 线路点赞4:甄选住宿,
长线游玩必须休息好,
好的住宿会玩得更舒服,
贵州、侗寨、
均为当地4星级/精品酒店
★ 线路点赞5:畅享自由,
不做购物团不拿回扣,
好玩就多玩下想吃什么就吃什么去,
这是亲子户外与传统旅游的区别。
中国唯一入选全球Top10的旅行地
《纽约时报》曾评其为
“正宗的山地部落,还没沦为大众旅游”
《国家地理》评选它为「年度必去目的地」
《纽约时报》说它是一生必去的旅游地之一
CNN报道它是“中国zui容易被忽视的秘境”
联合国推荐全亚洲zui值得去的两个地方之一
一个是贵州,另一个则是西藏
中国之最平塘特大桥
踢倒山尖,踏碎云朵,公路穿越险阻,
大桥翻越山谷,
世界高桥前100名,
贵州占近一半,“天空之桥”平塘特大桥,
更是闪亮的一座。
凝结着几代科学家坚韧而浪漫的求索,
这是地上闪烁着的,人类智慧之光。
天空之桥桥梁科普馆
贵州桥梁科普馆中展示了国内外著名桥梁工程,贵州省内著名桥梁工程,“中国桥梁看贵州”在贵州桥梁科普馆中得到了完整的体现。
近距离观赏世界最高混凝土桥塔——平塘大桥,参观桥
梁科普馆,感受贵州交通巨变,传承大国工匠精神;聆听天
文科普讲座,观世界级天文望远镜,探索广袤星空奥秘……
场景化、互动式、体验式PBL高桥研学!
平塘县天眼 • 与星空之约
这里对于大部分人来说可能还非常陌生,
但这儿的风景却是放眼世界都极为罕见的哦。
平塘的喀斯特地貌极为丰富,
大大小小的天坑群错落在此,
是目前已知的世界最大的天坑群。
「仰」望星空
在浩瀚的星辰中
观看繁星点点
感受宇宙的奥秘
这些无不是「贵州」的魅力所在
世界上最大的“天坑”之一(最大的那个在它旁边)
。而经过22年的建造,总造价6.67亿,
这个天坑建起了具有我国自主知识产权、
世界上单口径最大、
最灵敏的射电望远镜——FAST!
(下面这口锅就是啦)。
这口锅足有30个足球场那么大!
它的周长约1.6公里,绕走一圈需要40分钟。
FAST有多牛?与号称“地面最大机器”
的德国波恩100米望远镜相比,
FAST的灵敏度提高约10倍,
与被评为人类20世纪10大工程之首的
美国Arecibo300米望远镜相比,
FAST的综合性能提高约10倍。
(此处应有掌声给我国的科学家们!)
中国天眼,星空之约
FAST被誉为“中国天眼”,
我们可以尽情畅想天文学家们
很可能将在这里接收到来自外星的通话。
而我们也需要关闭手机、放下相机,
去往最佳观赏处,俯瞰“大火锅”。
(“天眼”附近5公里半径之内不能有辐射和网络,更不能有无线电磁波的干扰)
专业讲解
只有聆听专业老师的讲解
才能更好的了解星空
了解浩瀚的宇宙
不同于单纯的观星活动
此次我们还安排了天文知识讲座环节:
天文观察的入门知识
认识我们头顶的星空
望远镜的原理和使用方法
在导师的讲解和引领下
我们一起走进神秘浩瀚的宇宙
贵阳云顶滑雪场
滑雪SKIING
不要问下雪冷不冷,
去试下滑雪吧,
不要忘记自己也是个勇敢的人。
一时滑雪一时爽,一直滑雪一直爽,
有雪的冬天是完整的是浪漫的,
有滑雪的冬天是完美的。
黎平县隆里花脸龙
世界唯一的汉文化民俗艺术
省级非物质文化遗产
活动实拍
隆里古城始建于明洪武年间
(公元1385年),
是明代中央政权强化对边远地区统治和
中原文化对少数民族地区文化渗透的产物,
居民多为明代屯军后裔,
其先祖来自中原江南的安徽、
江西等省,在垦屯戌边的同时,
也把江南的先进技术带到这里。
隆里花脸龙的起源,据当地《龙标志略》记载,
是从宋太祖赵匡胤建功立业后
“蓝季子会大哥”(又名“戏皇嫂”)
一则戏的传统故事演化而来。
经过长期的发展演变,
明代屯军时由隆里先民带入隆里,
清代臻于成熟,传承至今。
舞龙体验:由老师传授舞龙技巧、舞龙精髓
活动实拍
“花脸龙”顾名思义,
所有扛龙人的脸上画上五彩脸谱,
生旦净末丑尽全。 玩龙游街时兴腻粑粑
(腻,方言既强行往别人嘴里塞东西),
故称“腻粑龙”。
▲泡暖心瑶浴
大山里的秋冬季,
却可以有暖意氤氲——
黔东南冬季特别策划,
泡一场地道的传统瑶浴
草药香气让你洗尽冬天的冷意
非物质文化遗产瑶族药浴项目
瑶族药浴,是瑶族同胞的一种生活习惯。
“瑶族药浴配方有188种,
主治47类疾病,瑶族药浴配方极为考究,
中草药以半枫荷、透骨香、
钩藤、九节茶等十余味草药为主。
▲徒步堂安
这片土地有许多的颜色:
裙上用五色丝线绣鸳鸯戏荷或喜鹊噪梅,
祠堂前后老枫木树晨霜镀金黄,
暮归时白烟如云.
中国最后一个持枪民族部落岜沙苗寨
传说苗族的祖先蚩尤有三个儿子,
岜沙人就是第三个儿子的后裔
岜沙苗族的祖先就是大迁徙的先头部队—
—九黎部落的一支岜沙男人崇尚武力,
平时身着自织的无领右开衫铜扣青布衣
《中央电视台报导岜沙苗寨》
直统大桐裤,青布裢,
常年身挎腰火枪,上山打猎,
下河打鱼爬山上树如履平地,
极擅长爬山打猎,
衣食住行均取之于山林河谷
贵州从江县,寨内木楼古朴简单
四周密林环绕,环境幽雅
村民全系苗族,衣着方式原始,发式奇特
被称为:秦时发式汉时装
▲侗寨传统打糍粑
侗家人天天吃的香禾糯米可口滋润,
是侗寨人家最爱的主食,
由它变换而来的糍粑香糯绵软,
有着团团圆圆的美好寓意,
是侗族人最爱的小吃之一。
千年肇兴侗寨
位于贵州省黔东南苗族侗族自治州黎平县东南部
占地18万平方米,
居民1000余户,6000多人
是全国最大的侗族村寨之一,
素有"侗乡第一寨"之美誉。
肇兴不仅是鼓楼之乡,
而且是歌舞之乡,
寨上有侗歌队、侗戏班。
"杀猪饭"
活动实拍
「黔东南」,贵州东南部的苗族侗族自治州,
“八山一水一分田”的她,
深藏在大山密林中,
一村一乡可能就相隔几座大山,
因而也保存着最原生的少数民族风情,
和别样的秀美自然。
▲长桌宴 多种美味供您品尝
独特又古老的传统民俗文化,属于元宵节习俗。
由最初的"做春福"发展而来,
是一种在族人内部举行的祈祷仪式,
其目的是"聚宗亲,商族事,祈丰收,保平安"。
▲侗族篝火:晚会将融合侗族风情音乐、舞蹈特色,与本地居民狂欢
活动实拍
黔东南被联合国世界文化基金会确定为全球
“返扑归真,回归自然”
十大旅游首选地之一
(亚洲有两个,另一个是中国西藏);
被世界乡土文化保护基金会授予为
全球18个生态文化保护圈之一;
被《Lonely Planet》
推荐为中国最值得去的地区之一。
如果以上还不足以动摇你,
那请听我向你娓娓介绍她的美。
『 美食』
『 住宿标准 』
长途旅行必须休息好,
好的住宿会玩得更舒心。
以前以成人驴友节俭为由,
选择一些经济型酒店,
对于大多要求高的家庭来说体验感倍减。
近年来一直优化提升住宿标准,
均为4钻酒店。
全程住宿参考——
行程安排
【寒假·贵州】
年味黔东南 天眼 侗寨 桥梁 火枪族 滑雪 体验非遗文化6日游
【活动主题】:少数民族文化体验,科技研学,在侗寨 苗寨 瑶寨 天眼感受年味
【活动强度】:☆(初级徒步)
【活动时间】:2025年1月11日 早上10点(根据出票时间而定)
【集合地点】:从江高铁站,广州南到从江站(约3.5小时)
【集合标志】:集合标志《火烈鸟户外》旗帜
【出行通知】:活动出发前一天通知到报名人的手机(报名的朋友请保持手机联系畅通)
【活动人数】:15-35人
【人员要求】:4-60岁身体健康者,必须具备户外精神(安全、自助、分享、环保,也就是做到人人都是领队人人都要动手参与)
【报名咨询】:报名咨询:小丽18320139473,线路咨询:猴子16698526625
【活动策划】:猴子(领队、资深玩家、救援队成员),所开线路都是自己先去体验,觉得不错了再推荐给大家,策划过的经典线路:贵州黔东南、天眼、云南滇西北、广西、云南哈巴、尼泊尔ABC、印度尼西亚、大西北等
【活动排期】:
一期 1.11(周六)——1.16(周四)
二期 1.18(周六)——1.23(周四)
备注:
1、每期满员后再考虑开设B队
行程安排
DAY1 广州南站—从江—肇兴侗寨
重点:千年侗寨, 长桌宴,打糍粑 , 篝火晚会
乘坐高铁出发(根据抢票的时间为准)从江站集合,开启本次贵州黔东南之旅。酒店安顿后前往贵州省博物馆参观。
下午 前往被誉为中国醉美的乡村古镇--肇兴侗寨。酒店安顿后,深度游览侗寨,了解侗族历史,探寻寨子里的鼓楼、花桥和戏台等侗族印迹,而后打糍粑,香甜可口的香禾糯在不断打击下形成了舌尖上的美味,我们在此不仅仅说做一项体验活动,也是对传统手艺和文化社的一种支持~相信我们每个人小小的力量也能发挥大能量。
晚上 去到当地人家尝地道的侗家特色美食百家宴,饭后体验侗寨篝火晚会,聆听被誉为“天籁之音”的侗族大歌,活动结束后自由到观景台俯瞰侗寨夜景,整座寨子尽收眼底,灯火通明。注意安全!
用餐:AA用餐或自理,包晚餐长桌宴
住宿:侗寨精品酒店
交通:全天约4小时高铁,0.5h
DAY2 肇兴侗寨-从江
重点:徒步堂安 、非遗泡瑶浴
全天 早餐后徒步堂安梯田,5公里经典路线,途经原汁原味的厦格侗寨,层层叠叠蜿蜒连绵的石梯田让你不禁感叹侗族人民的辛勤与智慧。
适时出发去到瑶寨大山里,秋冬徒步后来一场暖暖的瑶浴,简直不能太赞,这里瑶浴所用到的药草都是采摘自山上纯天然植物,泡上45分钟洗去一身疲惫,精神焕发。泡完瑶浴后,热情的瑶族人还会奉上特色油茶给大家品尝,香香酥酥,别有一番滋味。
用餐:包早餐,中晚餐AA用餐
住宿:从江精品酒店
交通:1.5h +1.5h
DAY3 从江—隆里古镇—从江
重点:舞龙学习、非遗花脸、火枪部落、苗寨表演
早餐后前往隆里古镇
上午 抵达古镇后参观古城楼、隆里千户所、龙标书院、状元祠、状元桥,投影学习花脸龙来历课程,老师教每人体验画花脸龙脸谱一个。体验舞龙由老师传授舞龙技巧、舞龙精髓,参与者组队完成。
下午 中国最后一个枪手部落”—岜沙,“鸣枪”迎客方式绝对赚足你的眼球,走进苗寨,了解苗寨历史,欣赏一场独特的表演,胆子大的还可以试试“镰刀剃头”。
用餐:包早餐,中晚餐AA用餐或自理
住宿:从江精品酒店
交通:1.5h + 1.5h
DAY4 从江 - 平塘县
重点:天空之桥博物馆、桥梁研学、天文科普专场课程研学
全天
早餐后前往平塘特大桥游学。参观桥梁科普馆,感受贵州交通巨变,传承大国工匠精神;天文科普讲座,引入了数十台各类天文望远镜、各类航天模型,极具科普性和实操性。通过听老师深入浅出的讲解天文知识、由老师指导亲自体验天文望远镜等方式,让孩子深刻的了解天文知识,培养孩子对天文科学的兴趣,树立远大理想。探索广袤星空奥秘 ……场景化、互动式、体验式 PBL。(小朋友上研学课,大朋友逛一逛博物馆和天空之桥拍照,逛累了咖啡店坐回)
用餐:包早餐,中晚餐AA用餐或自理
住宿:平塘精品酒店
交通:3.5h
DAY5 中国天眼
全天
乘车前往平塘天文小镇,换乘观光车进入天眼核心景区,沿登山步道抵达世界最大射电望远镜FAST,登山俯瞰国之重器。国际天文体验馆探寻宇宙的奥秘,听着讲解,大家置身天文馆可以“坐地日行八万里”去感受广阔的太空。
用餐:包早餐,中晚餐AA用餐或自理
住宿:平塘精品酒店
交通:1h
DAY6 天眼--贵阳北站
花溪滑雪场
全天
上午早餐后出发雪场,让孩子们从小就接触滑雪运动也是难能可贵的经历,滑雪时间四小时左右,让大家玩尽兴。小朋友们学的认真呢,加上小孩天生的运动天赋,一般学习的速度都要超过家长,不过请一定要注意孩子们的安全。孩子们玩的开心,学的欢乐,最好能将穿上雪具的珍贵时刻用相机记录下来,酷酷的孩子们真让做家长的骄傲。
傍晚 返程乘坐高铁自由解散,相约下次再见。(预计22点左右到广州南,具体车次时间以购票通知为准)
用餐:包早,中晚餐AA用餐或自理
住宿:精品酒店
交通:大巴2.5h,高铁4.5小时
费用说明
4580元/成人,3480元/小孩不占床位(占床位加1300元/人)
备注:
一间房默认含2个床位,1大1小一间房,两个都按占床收;
1大1小如想拼房需自行找拼房小伙伴,若无人拼房,则小孩需占床位
3人或4人入住一间房,费用就是两个占床位,其余不占床位
注:报名只需提交每人一千的订金,如活动不成行或因其他原因导致的活动取消,费用全额退回
【费用包含】:
1、广州高铁往返费用(儿童半票),贵州6天停车费、大巴接送费、小车接送费;
2、肇兴侗寨接驳车/岜沙苗寨+接驳车表演门票+平塘天眼景区门票/摆渡车+滑雪(儿童半票);
3、体验:滑雪及装备,舞龙,花脸, 篝火晚会、天文体验馆、租交卷相机、打糍粑,泡药浴,(天文科普专场费课程研学、天空之桥博物馆、桥梁研学,研学课仅限小朋友参加);
4、公共药品费和公共设备费用;
5、全程早餐+第一天晚餐长桌宴 ;
6、小礼品费用;
7、花脸龙研学课程 ;
8、每个人的旅游意外保险费用。特别体验活动;
9、领队和老师费用及活动组织费。
10、全程住宿4钻酒店费
第1天:侗寨酒店标间
第2-3天:从江精品酒店标间(不换酒店少折腾)
第4-5天:天眼精品酒店(不换酒店少折腾)
【活动优惠】:
1、网上报名可享受在活动结束后赠送400积分/人;
2、分享活动到朋友圈额外优惠30元/人(活动前截图客服);
3、报名前十位优惠50元/人;
4、团体报名5-9人优惠50元/人,9人以上优惠100元/人
5、活动结束后分享指定图片至朋友圈并截图至客服可获得400积分/家庭;
6、以上5条可同时优惠。
【自费项目】:
1、未包含的餐费AA一般40-50元一人
2、 春运期间可能需要抢全程票多买几个站,成人180左右小童90左右。
3、个人购买特产及活动未包含费用及发票费。
报名指引
【报名咨询】:
报名咨询—小丽 18320139473 (手机/微信)
小团定制—缘子 13543096288 (手机/微信)
活动策划—猴子 16698526625(手机/微信)
【报名流程】:
第一步:仔细了解行程,费用情况,包含内容,注意事项,决定是否报名;
第二步:与客服或领队取得联系,咨询相关情况,确认细节;
第三步:在活动贴报名及支付订金(如需大床请备注);
第四步:通知成行购买大交通;
第五步:进微信群队员交流与装备准备;
第六步:报名成功等待出发。
【服务约定】:
1、关于临时取消:
● 活动出发前10天以上退出活动,活动费用全额退回;
● 活动出发前6天至10天内退出活动,活动费用的 90% 可以退回;
● 活动出发前3天至5天内退出活动,活动费用的 80% 可以退回;
● 活动出发前1天至2天内退出活动,活动费用的 70% 可以退回;
● 活动出发当天及活动中退出活动,按实际未产生的退回(如门票、住宿、体验项);
● 取消报名,但找朋友替补参加的,活动费全额退回,必须在活动开始前三天下午15:00前,联系领队或客服提供替补资料;
2、关于参加活动:
● 统一在集合点上下车,不接受中途上下车;
● 参加活动时,不准中途退团、离团。
3、活动成行后即预定各项资源(如酒店、机票、火车票、包车等),退出活动可能导致部分已产生的预定费用被第三方供应商扣除导致无法退回,请知悉。
4、关于活动不成行,会提前10天告知大家退回其已交费用,并承诺因不足人数(不可抗因素如:天气、地震、政府封路、景区封闭等不算)而取消将对已报名活动的人员下次参加活动即享受优惠(1天的下次优惠10元,2-4天的下次优惠20元,长线下次优惠50元)。
5、活动成行后即预定各项资源(如酒店、机票、火车票、包车等),退出活动可能导致部分已产生的预定费用被第三方供应商扣除导致无法退回,请知悉。
6、领队有权根据情况调整行程,以保证活动顺利进行。
7、本活动谢绝未报名的用户参加(含未报名婴幼儿)或者私自替员参加。为了他人健康及活动体验,本活动谢绝携带宠物参加。
8、行程中涉及的相关景点景色因受天气、季节变化等情况影响,无法保证与活动介绍中的展示保持一致,报名即表示知晓并理解本情况。
9、如活动遇上不可抗力的因素,如交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或变更时间、机场关闭、景区关闭等情况,或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件,火烈鸟户外将尽最大努力协助办理行程变更事宜,如产生差价,多退少补。
10、 如因不可抗力导致活动出发前取消或中途取消剩余行程,按照旅游法约定,活动费用将会扣除已支付给履行辅助人且无法退回的部分,余款退还到原支付账户。
11、 游客如因个人原因中途临时退出活动,离团后的一切安全责任和费用均由该游客自行承担。 离团过程中,团费包含的未发生且可退回的费用可退回给游客,实际退费金额以合作折扣价为核算依据。火烈鸟已支付给履行辅助人且无法退回的费用,无法退回给游客。
12、活动费用中如包含交通、门票、住宿等各项支出,该部分费用对应的票据属于价内物资,归属权应为火烈鸟所有,领队将回收该部分票据。
13、火烈鸟户外拥有活动中拍摄的照片和影像资料的使用权;
注意事项
【活动装备】:
1、身份证、双肩背包或拖箱(建议小孩子被自己的小背包,培养独立自主能力)、登山鞋(或运动鞋),长衣长裤 防晒(太阳帽、头巾等)、雨具、垃圾袋(自已的垃圾请自行带走)、零食、照明工具(天黑得早尽量携带)相机(手机)等。
保暖:请根据温度加减衣服,防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。
① 衣服:内衣要柔软、吸湿、透气,以利于保湿、干燥。功能性强,具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服为冬季旅游的首选服装;
② 鞋子:“寒从脚下起”从保暖的角度讲,鞋是最重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子,可以使你感到全身温暖,又可以防止在冰雪路上滑倒,从经济上看,一双100元左右的棉鞋就足够了;
③ 手套:选择五指的那种,方便灵活保暖;
④ 帽子:男士选择款式简单绒线帽,女士只要带一条围巾就足够了。
2、个人食品:零食(方便补充和分享)、饮用水;
3、个人应急药品:如风油精、止血贴等。
【注意事项】:
1、本线路并非常规旅游线路,一路上可能发生不可预计的情况较多,希望大家有良好的心态对待和处理,任何时候不得抱怨和发生争执;时刻要有团队协作精神。
2、为了您的安全必须服从领队安排; 本次户外活外有不可预见的危险(如跌倒、摔伤、中暑、迷路等);报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解;本俱乐部代每个队员投保十五万元的旅游意外伤害险;当事故发生时,保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付;本俱乐部和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任;但本俱乐部和领队将尽一切努力进行救护和援助。
3、个人违反行程安排,造成人员及其他意外,个人负全部责任,组织方保留其追究法律责任的权利。
4、若因不可抗力因素(堵车、坏车、暴风雨等)导致行程阻断,俱乐部有权另做其它相应行程安排。
5、因活动可能涉及户外徒步、长途坐车、刺激项目等情况,报名人需确保身体健康适宜旅游,有高血压、心脑血管疾病、传染性疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等情况游客谢绝参加。代他人报名者,须准确了解被报名人的健康情况是否满足本线路要求。
6、攀岩、漂流、游泳、潜水、溜冰、滑雪、戏雪、热气球、高山索道等活动项目存在危险性,参加项目前请评估自身身体条件,并充分参考相关管理机构的公告和建议后量力而行。
7、报名活动赠送旅行意外险一份,活动出行期间生效。详见保单。
8、凡活动报名者,视为已经阅读并同意上述声明内容。
【温馨提示】:
1、保暖:冬季早晚温差大,请根据温度加减衣服,防寒服、防水鞋、手套、帽子必备。
① 衣服:内衣要柔软、吸湿、透气,以利于保湿、干燥。功能性强,具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服为冬季旅游的首选服装;
② 鞋子:“寒从脚下起”从保暖的角度讲,鞋是最重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子,可以使你感到全身温暖,又可以防止在冰雪路上滑倒,从经济上看,一双100元左右的棉鞋就足够了;
③ 手套:选择五指的那种,方便灵活保暖;
④ 帽子:男士选择款式简单绒线帽,女士只要带一条围巾就足够了。
⑤ 雪套:如果你不想过于亲近雪,那么完全没有必要准备雪套,因为路上的雪都被踩实了。但如果你愿意尝试一下在雪窝子里摸爬滚打,那么,一定要准备专业的雪套!
2.、护肤、保湿:因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖,室内空气不是很流通,湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要,可防止干燥、皱裂,室内入睡前最好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度;有些南方的朋友,到了东北以后会流鼻血,这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单,每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏就更好。
3、护眼:如果是眼镜一族,最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。
4、饮食:东北地区因为气温低,尽可大口喝酒、大口吃肉,但是味道偏重,所以如果饮食方面有不适应的地方及早向导游提出,以做调整;旅游途中,尽可能的多喝水,多吃水果;由于气温较低,所需热量相应增加,多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,也可随身携带些巧克力,以补充热量。另外,最好携带旅行用的保温瓶,这样可保证随时喝到热水。
5、保健:由于室内和室外有比较大的温差,所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外,否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外,特别是感冒药,是东北之行的必备药品。
6、电子产品的保护:
① 相机:在寒冷的条件下,相机容易失灵,所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖或藏于怀中,从室外进入室内,切记将相机用厚布包好,或放入胶袋内保护,否则因室内外温差太大,整部相机出满水珠;
② 电池:因为相机里的电池无法抵御低温,相机往往无法正常拍照,你应该在贴身口袋里多带一节电池备用,经常把有温度的电池装进相机;
7、户外活动:尤其在积雪较厚的户外进行活动时,一定请听从导游人员的安排,不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照,以免发生意外;在冰雪上行走时,膝盖应微屈,身体的重心向前倾,小步行走,这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时(如:冰上项目、滑雪等),一定要听从导游和教练的指导,活动前,搓搓手,跺跺脚,搓搓耳朵,让全身筋骨活络起来,注意裸露在外的皮肤保暖,有了暖意再活动时才不容易冻伤,也不会因摔倒造成骨折等伤害;如果因为不小心而造成局部伤冻,要敷上冻疮膏,而且有冻伤后不要用热水去敷,防止造成更深的创伤,可以用雪搓、用冷水缓解,这样才能逐步康复。
2017年实拍——
2018年实拍——
2019年实拍——
2020年实拍——
2022年实拍——
2023年实拍——
求知于行,寓教于玩。火烈鸟户外-家有小驴专为亲子家庭而设,致力于为城市温室里成长的孩子提供不一样的生活体验。家有小驴,小驴加油!
官方网站:www.hlnhw.cn
公众微信:gzhlnhw
微信客服:小丽18320139473(电话/微信)
团体定制:缘子13543096288(电话/微信)
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